Како поминуваат годините, одржувањето на здраво и силно тело станува се’ поважно. Исхраната игра клучна улога во овој процес, а протеините се издвојуваат како суштински компоненти за поддршка на долговечноста и севкупнота благосостојба. Протеините се најважниот макронутритиенти.
“Недоволен внес на протеини и есенцијални масти, е честа причина за нарушување на здравјето. Поради недостаток на протеини се создава недостаток на мускулна маса, посебно важно по 40/тата година. Мускулите ги држат коските и скелетот. Поради тоа за поголем фокус, движење, работа и когнитивни активности важни се протеините, кои покрај со исхрана може да ги внесуваме и преку додатоците во исхраната, а тука предничи колагенот, како најважен протеин”, истакнува нутриционистот Сашко Дрвошански.
Протеините се градежните блокови на здравото стареење и имаат витално значење за зачувување на мускулната маса и сила, кои со стареењето природно се намалуваат. Губењето на мускулната маса, познато како саркопенија, е чест проблем кај постарите лица и може да доведе до намалена подвижност, зголемен ризик од паѓање и послаб квалитет на живот. Внесувањето на колаген како висококвалитетен протеини во исхраната помага во спречување на овој процес, осигурувајќи дека телото има потребни ресурси за обновување и градење на мускулното ткиво.
Покрај тоа, адекватниот внес на колаген го поддржува метаболичкото здравје, што е клучно за одржување на енергетските нивоа и здрава тежина. За постарите лица, интеграцијата на протеини во дневните оброци не е само избор на исхрана—тоа е стратегија за одржување на независноста и виталноста.
Редовното консумирање на протеини или суплементи може да помогне во подобрување на варењето, намалување на воспалението и зајакнување на имунолошкиот систем, што се клучни фактори за здраво стареење. Го прпорачуваме COLLAGEN PEPTIDES со вкус на чоколадо од Натура терапи, кој е збогатен со Peptan® колаген и витамин Ц, лесен е за подготовка, идеален за секојдневна рутина и вистинско сетилно задоволство.
Интеграцијата на протеини во исхраната не е само начин за справување со стареењето—тоа е начин за живеење на секоја возраст со сила, отпорност и здравје. Со правилна нутритивна поддршка, стареењето може да биде патување на сила, издржливост и здравје.
The post Колаген, најважниот протеин за зачувување на мускулната маса и сила! appeared first on ekran.